Воздух, которым мы дышим, формирует здоровье лёгких

Каждый день через дыхательную систему проходит около 11 000 литров воздуха. Вместе с ним в лёгкие попадают и микрочастицы, и газы, и аллергены. Мы собираем научные данные о том, как состав воздуха влияет на дыхание, и переводим их на понятный язык.

Проект вырос из аптечной экспертизы и сегодня фокусируется на профилактике через осознанный контроль качества среды — дома, на работе и в городе.

Перейти к статьям
Схема движения чистого воздуха в дыхательной системе

Дыхание в цифрах

Несколько фактов о том, насколько важна для организма работа лёгких и качество вдыхаемого воздуха.

≈20 000 вдохов и выдохов делает человек в течение суток
≈70 м² общая площадь альвеол, через которые идёт газообмен
≈300 млн альвеол в лёгких взрослого человека
2,5 мкм диаметр частиц PM2.5, способных проникать глубоко в лёгкие

Последние статьи

Все статьи
Препараты от простуды и гриппа: как они защищают дыхательные пути

Препараты от простуды и гриппа: как они защищают дыхательные пути

15 июня, 2026

Каждую осень и зиму в аптеке я вижу одну и ту же картину: пациенты просят «что-нибудь от простуды», надеясь, что одна таблетка убьёт вирус. На деле препараты не атакуют возбудителя напрямую — они работают гораздо тоньше. Их задача — помочь организму пережить инфекцию, снять воспаление, облегчить дыхание и снизить риск осложнений. Особенно это критично, когда воздух вокруг далёк от идеального: пыль, сухость помещений, уличная взвесь или пыльца […]

Читать далее
Аптечный ассортимент для лечения кашля и бронхита: от муколитиков до противокашлевых

Аптечный ассортимент для лечения кашля и бронхита: от муколитиков до противокашлевых

14 июня, 2026

Кашель — это не болезнь, а защитный рефлекс, и выбор лекарства зависит прежде всего от его типа, длительности и причины. За годы работы в аптеке я видела сотни ситуаций, когда человек покупал «что-то от кашля» по совету соседки или рекламы, а через неделю возвращался с жалобой, что средство не помогло. Причина почти всегда одна: препарат не соответствовал характеру кашля. При бронхите и затяжном кашле в аптеке […]

Читать далее
Роль аптечной сети в контроле хронических заболеваний дыхательных путей

Роль аптечной сети в контроле хронических заболеваний дыхательных путей

14 июня, 2026

Хронические болезни дыхательных путей редко ограничиваются визитом к врачу и назначением терапии. На практике именно аптечная сеть часто становится самым доступным звеном, где человек получает препараты, уточняет схему применения, замечает ошибки и вовремя понимает, что контроль заболевания ухудшается. Для России это особенно важно: при высокой нагрузке на поликлиники и нестабильной экологии аптека нередко становится местом, где пациент не просто покупает лекарство, а получает первую линию […]

Читать далее

Как защитить дыхание

Простая последовательность шагов помогает снизить нагрузку на лёгкие в повседневной жизни.

1

Оцените среду

Обратите внимание на источники загрязнения дома и рядом с ним: пыль, плесень, выхлопы, табачный дым.

2

Проветривайте разумно

Регулярный приток свежего воздуха важен, но в часы пик у дороги окна лучше держать закрытыми.

3

Очищайте воздух

Влажная уборка и фильтрация снижают концентрацию мелких частиц в помещении.

4

Наблюдайте за самочувствием

Кашель, одышка и частые простуды — повод обсудить состояние дыхательной системы с врачом.

Дышите осознанно

Мы регулярно публикуем разборы исследований и практические материалы о качестве воздуха и здоровье лёгких. Читайте, чтобы делать выбор на основе данных, а не догадок.

Читать статьи